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Ingredientes

  • 1000 g de agua
  • 2 cucharaditas de sal
  • 350 g de arroz integral
  • 500 g de verduras variadas congeladas
  • 100 g de atún al natural escurrido
  • 1 - 2 pizcas de sal
  • 1 chorrito de aceite de oliva
  • 1 chorrito de jugo de limón (opcional)

Preparación

  1. Poner en el vaso el agua y la sal. Introducir el cestillo y poner el arroz integral. Programar 20 min/100°C/vel 4.
  2. Mientras tanto, introducir la espátula por la abertura y mover el arroz 3-4 veces durante la cocción. Situar el recipiente Varoma en su posición.
  3. Poner las verduras congeladas en el Varoma, tapar y programar 20 min/Varoma/vel 2. Retirar el Varoma. Con la muesca de la espátula, extraer el cestillo y enfriar el arroz bajo el chorro de agua fría.
  4. Poner el arroz y la verdura en una fuente añadir el atún, la sal, el aceite y el jugo de limón. Mezclar con la espátula y servir.

Comentarios

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Ingredientes

  • 1000 g de agua
  • 2 cucharaditas de sal
  • 350 g de arroz integral
  • 500 g de verduras variadas congeladas
  • 100 g de atún al natural escurrido
  • 1 - 2 pizcas de sal
  • 1 chorrito de aceite de oliva
  • 1 chorrito de jugo de limón (opcional)
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